チアシード

シソ科の「チア」の種です。
チアシードは、栄養豊富でダイエット効果も期待できます。
話題のオメガ3が含まれています。

基本の食べ方は、水を加えます。10分～15分で約10倍に膨らみます。
ヨーグルトに入れても良いです。
満腹感が継続するのでダイエットに効果があります。

プリンに入れて見ました。

よくかき混ぜて食べます。
チアシードは無味なのでプリンの味は変わりません。
確かに満腹感はあります。

ぷるぷるしたチアシードの粒が歯の隙間に入り混むのが若干気になりました。

-味覚, 触覚