焼き梅干しダイエット

梅干しを焼いて食べるとダイエット効果があります。
焼くのは大変なので、電子レンジで１分程温めても効果は変わりません。
焼き梅干しを毎日3粒食べるだけです。

脂肪の燃焼を促進する効果がある「バニリン」｡そのまま食べても良いですが､熱を加えることによってバニリンは2割増えます。

熱を加えることによりクエン酸と糖分が結びつき「ムメフラール」が合成されます。血流促進そして代謝アップの効果が期待できます。

熱を加えた梅干しは、冷めても効果は変わりません。冷蔵庫に作り置きをストックできます。

-味覚, 聴覚, 視覚