生大根ダイエット

毎日、生の大根を約300g(6センチ)食べるというダイエット方法です。

ポイントは、大根を加熱してはいけません。生で食べましょう。

大根おろしにするほうが効果がアップします。汁まで飲みましょう。

毎日大根を食べるのは大変です。

日替わりでダイエット効果のある食材を食べるダイエットないかな。
月曜日　大根
火曜日　納豆
水曜日　バナナ
木曜日　焼き梅干し
金曜日　トマト
土曜日　キャベツ
日曜日　きゅうり
ありかな。

-味覚, 聴覚, 視覚